Plusieurs d’entre vous profitent du soleil de l’été sans se rendre compte de ses dangers. Nous cherchons tous à bronzer rapidement pour arborer un teint ensoleillé dès les premiers jours de l’été. Néanmoins, de nombreuses mesures de précaution doivent être adoptées. Selon les dernières statistiques, l’exposition au soleil est à l’origine de 90% du cancer de la peau… Pour cette raison, ne sous-estimez pas le rôle de l’écran solaire : il bloque 90% des rayons offensifs UV qui pourraient affecter et abimer votre peau.

Si vous appreciez la plage, c’est simple, ne vous exposez pas au soleil à midi, bronzez le matin ou tard l’après midi. De même, les parents doivent absolument savoir que les enfants et les nouveau-nés ne doivent pas être exposés au soleil car leur peau n’est pas encore protégée par la mélanine.

Voici les précautions à adopter pour garder une peau saine en la protégeant du soleil :
Cherchez toujours à vous mettre à l’ombre.
Evitez d’exposer votre peau au soleil entre 10h et 16h.
Buvez souvent de l’eau, vous pouvez la parfumer pour en enrichir le goût ; en tout cas, buvez abondamment pour éviter toute déshydratation.
Evitez de porter du parfum car ils peuvent rendre la peau plus fragile au soleil.
Portez des lunettes de soleil anti-UV pour protéger vos yeux.
Appliquez un écran solaire haute protection SPF 15 ou plus.
Appliquez l’écran solaire 30 minutes avant votre exposition au soleil et répétez l’application toutes les deux heures.
Protégez vos lèvres en les couvrant aussi d’écran solaire.
N’hésitez pas à protéger votre cuir chevelu par un large chapeau.

**NB : Protégez les nouveau-nés en ne les exposant pas au soleil, et en s’assurant qu’ils portent pantalon, t-shirt et chapeau. Ne mettez pas d’écran solaire aux bébés de moins de six mois.